英語に乾杯☆+α ダイエット報告
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学習時間が取れない、と言いつつ、
運動の時間はがんばって取るようにしていました。


今回取り組んだのはこちら。



人気の『インスパイリング・エクササイズ(DVD付)』のレビューに
ステファン・メルモン(上記で紹介したDVDの人)の方がよい、
と言うようなことが書いてあり、
大人気のものより
ちょっとそれたところが好きな私はこのピラティスにチャレンジ。
初めてでもわかりやすかったです。
1回30分。


4月27日から
5月27日までの間、
基本的に毎日で
諸事情により、
やらなかった日が
6日間あります。
(やらなかった日は最長連続で3日)


結果
体重 2.2Kgマイナス
ウエスト 5cmマイナス(こちらは5月4日から。)

と言うことになりました。

食事制限は特にこだわってやっていませんが、
元々、運動をしていないと過食になる傾向があるので
運動を始めて食べる量が自然に減りました。


ビリーのようにハードではないので
気軽に取り組めるし
取り組み後に汗だくにならないのでシャワーも不要です。

産後用もあるようなので
興味のある方は是非。

昨日からはレベル2に取り組んでいます。


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