英語に乾杯☆+α ビリーズブートキャンプ効果報告
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断乳をきっかけに
6月4日から、昨日までの13日間で
ビリーズブートキャンプ(いただきもの)の
7日間プログラムを行いました。

ビリーのメニューとしては
Disk1×2日
Disk2×2日
Disk3×2日
Disk4×1日
の7日間だったのですが、
どうも③が物足りなくて(ついていけないのに!)
③の代わりに1日②をやりました。



結果…
体脂肪…3パーセント程マイナス
体重…2Kg程マイナス
ウエスト…10センチ程マイナス

断乳したので、
食事の量は減りましたが、
特に食事制限はしていません。

ベストまでは
体脂肪あと8パーセント減
体重あと3kg減
ウエスト10センチ減
くらいです。

今までどんなんやったんだって
話ですが…。

英語と平行してがんばりんす!




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コメント
マジっすか?
7日間で2kg!!!おぉ~こりゃ私もお蔵入りしているビリーをもう一度やろうかしら。
2010/06/17(Thu) 18:31 | URL | ペンギン太郎 | 【編集
止めると元通りだよん
ペンギンさん
岡田斗司夫談:ビリーズブートキャンプは入隊は自由だけど脱退は許されない
2010/06/17(Thu) 23:03 | URL | 三羽四郎二郎 | 【編集
Re: マジっすか?
ペンギン太郎さま

コメントありがとうございます!!
私もビリーを手に入れた頃は
ついていけず、お蔵入りでした…。
ペンギン太郎さんもぜひ!!
やせましたが、胸も小さくなりました^^;
2010/06/20(Sun) 23:28 | URL | こと | 【編集
Re: 止めると元通りだよん
三羽四郎二郎さま

ひそかに憧れていた
三羽四郎二郎さまにコメントを残していただき、
感激です!
お越しいただきありがとうございます!
2010/06/20(Sun) 23:33 | URL | こと | 【編集
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