英語に乾杯☆+α 妊娠中に読んでおきたい本(ママの体について)
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『産前・産後のからだ革命―安産とキレイの秘密』



産前からできるからだの矯正、バランスボールを使ったエクササイズ、
などが載っています。
また、この本に書いてあったことではありませんが、
バランスボールを陣痛のいきみ逃しに使う方もいらっしゃるようです。



バランスボールを使ったエクササイズは、
『キレイになるバランスボール 』



DVDがついているのでこちらを参考にしたほうが、楽しくできるかもしれません。
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