英語に乾杯☆+α 腰が
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庭の手入れみたいなことをしていて、
ブロックを持ち上げたら腰に痛みが。
すぐに良くなったけど、
ある姿勢になると、
ウッがーん
ってなる。

ちょっと調べたら、
"腰痛は、あまり歩かない人と、腹筋が弱い人がなる"
とのこと。
ハイ。
あてはまってます。
二人目が生まれてから、
あまり歩いていません。

腹筋…。
多分相当弱まってます…。

以前なった坐骨神経痛も、
腰が関係していると聞きました。
すべては…







運動不足から…。




ヨガ、やろ。




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