英語に乾杯☆+α 妊娠中に読んでおきたい本(ママの体について)
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『母になった女性のための 産後のボディケア&エクササイズ』



出産後の現実が忠実に書かれているように思います。
コラムは男性にも読んでもらいたいと思います。
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『あかちゃんのカラダ図鑑』



タイトルは、『あかちゃんのカラダ~』となっていますが、
ママのからだについても書かれています。
特に、つわりの軽減の仕方や、陣痛軽減体操などが載っていて、
出産前に読んでおけばよかった!!と思うことが多かったです。

文庫本もありますが、内容が同じかはわかりません…。
『産前・産後のからだ革命―安産とキレイの秘密』



産前からできるからだの矯正、バランスボールを使ったエクササイズ、
などが載っています。
また、この本に書いてあったことではありませんが、
バランスボールを陣痛のいきみ逃しに使う方もいらっしゃるようです。



バランスボールを使ったエクササイズは、
『キレイになるバランスボール 』



DVDがついているのでこちらを参考にしたほうが、楽しくできるかもしれません。
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